3 dni

Trening zmienilby dosc bardziej radykalnie- inne cwiczenia,inne laczenie grup miesniowych oraz zwiekszyc intensywnosc Ari daj 1/4 tbl co 3 dni przez pierwsze 2 tyg pozniej 1/4 raz w tyg i zrob poziom estro

...3 dni później...wkońcu się znalazł przypadkiem zawodnik...

zaczynam dopiero kiedys cwiczyłem i przestałem ale teraz mam zamiar zaczac od nowa i beda to 3 dni w tyg.co do brzucha to jeszcze pomysle jak go cwiczyc mam czas bo wyglada niezle jak narazie:P dobra panowie dzieki za odp bo nie byłem pewien czy wszystko ok:P lece pakowac;)

Ale ja przed kazdym nowym planem zanizam ciezary wiec robie lzejsze treningi - moge to liczyc jakk deloading? Możesz, sam tak robię. Przez ostatnie 1,5 roku nie miałem przerwy dłuższej niż 3 dni .

Z reguły jeśli dostanę sygnał (maila, telefon, sms) do godz. 15 to wysyłam w tym samym dniu, jeśli później to idzie następnego dnia. Do Bulmastiffa wysyłałem przedwczoraj i dzisiaj dostał, czyli idzie 2-3 dni. Nie wiem czy tak będzie zawsze, zależy to od ilości paczek, czasu w danym dniu itp., ale tak czy inaczej najpóźniej w dzień po zamówieniu [...]

Zalecenia po ekstrakcji są zazwyczaj 2-3 dni bez wysiłku fizycznego ale usuwanie ósemki nierówne usuwaniu ósemki i zawsze musi być to indywidualnie kwestia czy dolna czy górna (po górnych objawy są dużo lżejsze) czy dłutowaniem czy bez jak mi przebieg itp. jak czujesz pulsowanie osobiście bym odpuścił jest duże ciśnienie podczas treningu jeśli nie [...]

co 2-3 dni to trochę często, a prolo co tydzień, ale czytałem za po propie jest bardziej sucha masa i rzeźba ,lepsza definicja, czy jest ktoś kto brał oba i może stwierdzić że efekty są porównywalne?

nie masz racji to jest dawka lecznicza gdyz enan jak sama nazwa wskazuje(enanthate-jak i prolongatum czyli przedluzony)uwalnia sie z czasem do krwiobiegu,to nie prop,ze bijesz i w 2-3 dni wchodzi dlatego propa zamykaja w amp po 25-50-100mg i czesto te 100mg jest na 2ml EO

3 dni 1,5 kg to woda poleciała a nie tłuszcz. -1000 kalorii o ile w sumie teraz ich masz

Nikt nie ma nic dla mnie ciekawego? Poprostu skuteczny planik treningowy 3 dni w tygodniu na sylwetke i ogolnie budowe.

Właśnie, jak kolega wyżej rower to był split. HST wygląda całkiem inaczej(ten sam trening co dzień przez 3 dni w tygodniu, na wszystkie najważniejsze partie ciała) Wypełnij ankietę, ułóż plan wtedy pytaj, my postaramy się pomóc.

[...] nalezaloby sprawdzic, czy spelniles warunki, aby faktycznie pomiar byl wykoanny w sposob optymalny. np. stosunek dzien przed badaniem moze wplywac na odchylenia w ilosci prolaktyny w nadaniu, wiec tutaj zaleca sie 2-3 dni wstrzemięźliwości seksulanej przed badaniami hormonalnymi, zwlaszcza u naturali, aby faktycznie sprawdzic jak to wyglada.

[...] A tak jak wspominałem możesz wygooglować również Jakie warunki należy spełnić przed badaniami hormonalnymi i faktycznie tą prolaktynę można na spokojnie jeszcze raz sobie powtórzyć. Tak jak wspominałem wyżej Zrób sobie takie 2-3 dni małego resetu, odpocznij od kobity, zachowaj wstrzemięźliwość i wtedy raz jeszcze podejdź sobie pod badania.

Zapomniałem jeszcze zapytać jak będę badać ponownie prol mam zrobić 3 dni przerwy od stosunku nie ćwiczyć w tym czasie być na czczo i nie przyjmować supli tych które wczeaniej wypisałem?

[...] ze judo jest naprawde git, ale mowienie ze oyama karate to sport bezkonaktowy to po prostu niewiedza i to spora, mysle ze jak 14 letni mlody czlowiek nie moze spac przez 3 dni bo mu zebra spuchly , albo musi wysysac papke przez rurke bo ma przestawiona szczeke, to to RACZEJ JEST sport kontaktowy, pomyslcie co robia ludzie ktorzy maja po 20 pare [...]

[...] śr Plecy, barki pt nogi,biceps i zobaczysz czy będą lepsze efekty. Ja zacząłem trening w wakacje. Na początku ogólnorozwojowy a później zacząłem ten podzielony na 3 dni. Przed treningiem ważyłem to nie żart 46 kg(na 168 cm wzrostu to i tak mało) i wyciskałem coś koło 40 kg . Teraz po półrocznym treningu waże ponad 54 kg i wyciskam [...]

Wypełnij ankietę działu, rozjaśni nam to sytuację. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Skoro masz do dyspozycji 3 dni to FBW z zestawem A/B albo Push/Pull. To będzie Twój pierwszy plan po przerwie?

Odpowiem w ciągu 2-3 dni, więc cierpliwości. Mozesz przypomnieć się na gg. Pozdro

biłem kiedyś finabolon(fajna sprawa). hexe biłem co 3 dni. nie kręciłem aerobów a cięło pięknie. u mnie bija teraz malaya hexe i bardzo zadowoleni.

A przy rozkładzie Klatka + Biceps Plecy Barki + Triceps Nogi Trening w systemie 3 dni treningowe / 1 dzień przerwy będzie lepszym rozwiązaniem?